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失眠吃什么好?7种治疗失眠的食物代替安眠药

时间:2021-07-31 18:06  来源:未知   作者:admin   点击:

  发布时间:2012年05月15日 12:24进入复兴论坛来源:爱美网手机看视频

  失眠多梦都是亚健康的信号,人们常感头晕、乏力、健忘,让人们不能正常的休息,打乱了人们的正常生活,高压下生活的人们,失眠在所难免,失眠给人们带来的痛苦是难以言语的,世界上不知有多少人深受其害,尤其是忙碌的上班族和中老年人,常被失眠搅得身心疲惫、精神恍惚。如常用安眠药治疗,药量和副作用是有增无减,对健康极为不利,失眠多梦食疗方法是当之无愧的最健康的方法。下面就来介绍几种能代替安眠药的食物,供失眠者选用:

  (3)葵花子:含有维生素B3,能调节脑细胞功能,每晚磕一把葵花子,香港挂牌主论坛(l)有催眠作用。

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